Лучшие приложения для похудения и подсчета калорий

В многообразии приложений для похудения легко потеряться. В представленном ниже списке рассмотрены несколько приложений, позволяющих вести дневник питания и тренировок, а также потребления воды.

Calorie Counter — MyFitnessPal 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android)

Популярное приложение, позволяющее вести учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок. MyFitnessPal не имеет встроенного трекера шагов, но позволяет подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах. Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды.

Для того, чтобы пользоваться приложением, требуется пройти быструю регистрацию. После этого можно связать свой аккаунт с профилем в Фейсбук и добавлять в MyFitnessPal друзей.

Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум. Премиум-режим позволяет проводить более детальный анализ потребляемой пищи и делает отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов проще. Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим пользователям предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.

Cronometer — Nutrition Tracker (ad free) 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cronometer.android)

Данное приложение для подсчета калорий не имеет русской локализации, поэтому для его использования потребуется знание английского языка. Главным преимуществом Cronometer является обширная база данных по пищевым продуктам и блюдам. Если же найти нужное блюдо не удается, есть возможность добавить собственный рецепт.

С Cronometer можно узнать о пищевой ценности потребляемых продуктов, соотношении жиров, белков и углеводов, а также о других содержащихся в еде элементах. Приложение поддерживает многие виды диет и может предложить разные программы для похудения.

Приложение платное, его стоимость в Play Market составляет 129 руб.

Daily Water Tracker Reminder — Hydration Log 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grassaper.watertracker2)

Задачей этого приложения является напоминание о потреблении воды и отслеживание того, сколько ее было выпито за день. Пользователь может самостоятельно выбрать ежедневную цель и выставить напоминания. По умолчанию приложение будет уведомлять о том, что необходимо пить воду, каждые два часа.

Приложение очень просто и удобно в использовании. За 65 руб. в месяц или при совершении одноразового платежа в 289 руб. можно разблокировать функцию ведения календаря потребления воды, то есть возможность просматривать данные за предыдущие дни, а также редактировать их.

Lifesum: планировщик питания и простые рецепты 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub)

Lifesum — удобное приложение для похудения, которое подходит также и тем, кто хочет просто поддерживать нынешнюю форму, и тем, кому необходимо набрать вес. Приложение дает точные рекомендации по количеству калорий, потребляемых на завтрак, обед и ужин, позволяет следить за потреблением воды и учитывать физическую нагрузку.

В приложении можно найти большой список рецептов на каждое время приема пищи отдельно. Доступ к самим рецептам можно получить с премиум-подпиской. Оформить ее можно на месяц за 328.3 руб., на 3 месяца — за 735 руб. и на год — за 1923.6 руб.

С премиум-подпиской появляется возможность подобрать подходящую диету и получать подробные советы по питанию. Подобрать лучшую диету поможет тест, который можно пройти в самом приложении. Также премиум-пользователи могут вести дневник по изменению дополнительных показателей, таких как обхват талии, груди и рук.

Счетчик Калорий от FatSecret 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android)

После установки приложение позволяет записывать приемы пищи для подсчета потребленных за день калорий. Однако, чтобы полноценно пользоваться всеми возможностями этого приложения, необходимо в нем зарегистрироваться. После регистрации открывается доступ к таким функциям, как ведение календаря похудения, а при подключении премиум-режима (590 руб. за 1 месяц, 1399 руб. за 3 месяца и 3299 руб. за год) появляется возможность составлять индивидуальный план питания и указывать дополнительные приемы пищи, помимо стандартных завтрака, обеда, ужина и объединенных в одну общую категорию перекусов.

Помимо контроля питания приложение позволяет учитывать тренировки и время отдыха, что делает расчет потребления калорий более точным.

В приложении можно найти много разных блюд и интересных рецептов, большинство из которых сопровождаются фотографиями. При желании пользователи могут вести собственный фотоотчет о потребленной пище — приложение может определять и записывать некоторые продукты, основываясь на изображениях.

My Diet Coach — Weight Loss Motivation & Tracker 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dietcoacher.sos)

С этим любопытным приложением для диеты придерживаться плана похудения особенно просто. Помимо подсчета калорий приложение предлагает интересные мотивационные механизмы, такие как создание собственного аватара и его «похудевшей» версии. В ситуации, когда придерживаться диеты оказывается сложно, можно обратиться к секции «советы».

Разработчики предлагают пользователям попробовать режим Премиум. Подписка на месяц стоит 309 руб., а на год — 599 руб. С премиум-подпиской появляется возможность следить за графиком изменения веса и устанавливать себе несколько целей-испытаний, таких как цели на потребление воды. Появляется и больше опций для изменения своего аватара.

Это приложение отлично подходит для тех, кто ставит перед собой цель снижения веса и хочет уверенно к ней идти.

Tasty 

(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.buzzfeed.tasty)

Данное приложение представляет собой обширный сборник рецептов — от простых и всем знакомых до самых необычных праздничных блюд.

Каждое блюдо имеет подробное описание, включающее в себя список ингредиентов, рецепт приготовления, и, что немаловажно, пищевую ценность блюда. Под каждым рецептом можно увидеть количество содержащихся в одной порции калорий, а также макроэлементов.

Единственным возможным недостатком приложения является то, что все рецепты представлены на английском языке и на данный момент русификация отсутствует.