Лучшие приложения для бега на Андроид и iOS

Бег – без сомнения, полезный для здоровья вид физических тренировок. Он позволяет сбросить лишний вес, придать телу красивую форму и поддерживать себя в тонусе. 

Для мобильных устройств в вы найдете массу тематических приложений-помощников. Дабы сэкономить ваше время, мы собрали лучшие из лучших для iOS и Андроид. Устанавливайте, тестируйте приложения. Надеемся, это позитивно скажется на вашем образе жизни. 

Список приложений:

Runkeeper

Среди бегунов Runkeeper пользуется большим спросом – благодаря набору полезных функций, точности показаний и простому освоению. Причем заинтересует вас данный софт вне зависимости от того, начинающий вы бегун или опытный победитель марафонов. 

• использовать GPS-устройства для учета дистанции, 
• замерять время, 
• чередовать бег с ходьбой и 
• придумывать для себя различные активности. 
• задавать цели для отслеживания прогресса
• персонализированные тренировки
• напоминания и мотиваторы
• синхронизация с умными устройствами, фитнес=браслетами (Apple Watch, Fitbit и другие )

Кроме бега, Runkeeper подходит для учета активности при велопоездках и фитнес-ходьбе. Приложение доступно для обеих платформ. 

Шагомер для Ходьбы и Бега

Небольшое приложение, фиксирует двигательную активность обладателя устройства. Будет полезно для пользователей, которым не нужны другие функции кроме как подсчет шагов и замер дистанции. Также шагомер умеет подсчитывать потраченные калории – будет полезно тем, кто стремится похудеть. 

Кроме собственно счетчика шагов, доступен детальный журнал, где можно в визуальной форме отметить достижения за определенный период – год, месяц, день. Приложение подсчитывает минимальные/средние/максимальные показатели, показывает пульс, давление, водный баланс и другие данные. Впрочем, не все функции доступны в бесплатной версии шагомера. 

Из достоинств приложения отметим то, что GPS для подсчета преодоленной дистанции не требуется. Используется акселерометр, доступный практически в любом смартфоне. С другой стороны, иногда это приводит к погрешностям. Поэтому перед началом работы с шагомером рекомендуется тщательно его откалибровать чувствительность и проверить настройки приложения.

Start to Run. Running for Beginners

Отличное приложение для легкого старта. Основная проблема новичков – непонятно, с чего начать. Используя Start to Run, вам не нужно будет изобретать велосипед – просто следуйте указаниям. 

Благодаря уровневой системе, вы сможете поэтапно прокачивать свои навыки. Первые тренировки не вымотают вам, а только добавят мотивацию для достижения новых целей. Каждый уровень имеет свою продолжительность, интенсивность, нагрузки. На преодоление каждого отводится около 4 недель. 

Что из особо полезного есть в программе:

• персонализированная система тренировок
• работа с gps-трекерами
• несколько разноуровневых планов от простого к сложному
• создание собственных планов тренировки
• ведение статистики на протяжении тренировки (расчет расстояния, времени и т.п.)
• дополнительные инструменты (шагомер, секундомер, калориметр)

Running App - Run Tracker with GPS, Map My Running

В этом приложении есть несколько тренировочных планов, основной акцент сделан на похудение. Все они разработаны компетентными специалистами. Приложение будет полезно широкой аудитории – молодым и пожилым людям. 

Все достижения фиксируются в журнале приложений, вместе с цифровыми показателями – время, дистанция, скорость, количество потраченных калорий. Отобразить данные можно в любой форме – в виде графиков. 

Итак, какие планы есть в приложении:

• Интервальная ходьба: план похудения для тех, кто предпочитает пешие прогулки и скоростную ходьбу бегу. 
• Бег – стандартный режим, позволяет прокачать свои навыки, начать можно с бега трусцой и малых дистанций. 
• Ознакомительный бег с комментариями персонализированного тренера.

Отметим также другие полезные возможности приложения Running App:

• Установка целей для похудения
• Детальный анализ тренировок по графикам
• Запись маршрутов, сравнение показателей за разные дни на одном и том же участке

Sports Tracker

Приложение для широкой аудитории пользователей, кто занимается активными видами спорта – бег, ходьба, езда на горном велосипеде, лыжи. Позволяет отслеживать активность, анализировать в виде графиков. Устанавливайте цели и идите к ним, поддерживайте форму и мотивируйте себя каждый день!

Основные функции Sports Tracker: 

• Отслеживание прогресса тренировок
• Просмотр отчетов, журналов тренировок
• Сравнение результатов за выбранный период
• Ведение дневника достижений
• Учет калорий, скорости, темпа и других величин в реальном времени
• Работа с GPS, фиксация маршрутов, поиск маршрутов на карте
• Персонализированные тренировки, видеоинструкции

Кроме этого, имеется множество других функций. Кроме того, приложение работает с основными фитнес-гаджетами: трекерами, умными часами, позволяя синхронизировать данные и экспортировать их в удобном виде.