Primary tabs

Лучшие фитнес приложения для скачивания в 2020 году

Содержание:

    Daily Workouts Fitness Trainer

    Если вы только погружаетесь в мир тренировок,  Daily Workouts Fitness Trainer будет отличным выбором. Спустя пару месяцев активного и добросовестного использования приложения, вы восстановите утраченную гибкость тела. 

    Отличительные особенности Daily Workouts Fitness Trainer: 

    • приложение бесплатно
    • сессии занимают от пяти минут до получаса
    • есть видеоверсия каждого упражнения
    • упражнения можно выполнять не только в спортзале, но и дома (хороший выбор для людей-интровертов) 
    • консультированием в приложении занимается персональный, сертифицированный тренер
    • все воркауты чередуются, при этом они подбираются не случайно 
    • около 100 различных типов тренировок для различных групп мышц на выбор. 

    Скачать приложение: на Андроид | на iOS

    Lifesum: дневник питания и снижение веса

    Здоровый и объективный взгляд на потребление пищи так же необходим, как и регулярные фитнес-тренировки. Мобильное приложение Lifesum позволит тщательно контролировать, чем вы питаетесь, как это влияет на ваш организм, насколько эффективна та или иная диета. 

    Глобально, Lifesum представляет собой счетчик калорий и дневник правильного питания. Приложение подскажет, насколько полезен или опасен продукт для организма. Принцип работы Lifesum прост: используя сканер штрих-кодов, вы оперативно получаете данные из базы сервиса. 

    Если вам не хватает тех или иных компонентов, Lifesum подскажет продукты, напитки, которые компенсируют дефицит. И наоборот – Lifesum выдаст предупреждение о том, что в данном продукте слишком много веществ, которые будут вредны. 

    Есть в приложении Lifesum различные курсы для похудения. К примеру, если вы хотите сосредоточиться на диете с низким содержанием жира или углеводов, можете задать соответствующие цели. 

    Все данные отображаются в виде наглядной инфографики: круговые диаграммы, показывающие соотношение “хороших” (медленных) и “плохих” (быстрых) углеводов, также соотношение питательных макроэлементов. 

    В общем, Lifesum – отличное приложение для тех, кто хочет, чтобы все данные о продуктах питания были под рукой, в удобном интерфейсе; для тех, кто хотел бы получить полную картину о своем здоровье. 

    Скачать приложение: на Андроид | на iOS

    My Fitness Pal

    My Fitness Pal занимает первые места в рейтинге лучших фитнес-сервисов.  Мобильные приложения разработчика содержат в себе широкий набор базовых функций: счетчик калорий, журнал тренировок, справочник по упражнениям, достижение целей и другие полезные возможности. 

    В составе My Fitness Pal – около полусотни различных приложений на все случаи жизни, которые синхронизируются с популярными гаджетами, фитнес-браслетами и прочими трекерами. 

    Кроме того, My Fitness Pal будет полезен как справочник по еде: база содержит около 6 млн продуктов, таким образом вы сможете контролировать потребление калорий легко, точно и быстро. 

    Скачать My Fitness Pal: на Андроид | на iOS

    Daily Yoga – лучшее приложение для занятий йогой

    Daily Yoga – полезное приложение для новичков, которые только знакомятся с йогой, или для более продвинутых любителей, изучающих разные пути развития в этой дисциплине. 

    Daily Yoga предлагает ежедневные курируемые занятия-сессии, формируемые в соответствии с физическими потребностями пользователя, будь то улучшенный сон, снижение стресса или общая силовая / фитнес тренировка. 

    Вы можете практиковаться вместе с выбранными инструкторами по йоге, получать актуальную информации о последних занятиях. В приложении работает рейтинг преподавателей, формируемый собственно пользователями сервиса. 

    Серсис синхронизируется с часами с Apple Watch, так что вы можете собирать фитнес-данные во время сеанса и просматривать занятия на устройствах Mac.

    Особенности:

    • около 50 упражнений по йоге и 3 интенсива
    • hd-видеоролики с демонстрацией упражнений
    • различная продолжительность сессий
    • регулярно обновляемый контент
    • работает без интернета, во время путешествий 

    Скачать приложение: на Андроид | на iOS

    Sworkit – персональный тренер для новичков в фитнесе

    Sworkit – еще одно рейтинговое приложение, скачать его можно как из Appstore, так и через Google Play. 

    Основная фишка – гибкость настройки, персонализация. Выберите вашу цель из определенной категории: сила, кардио, йога (или из множества курируемых классов). После чего, Sworkit автоматически создаст персональную тренировку.

    Доступны ежемесячные задачи, различные уровни сложности, можно указать конкретных тренеров). 

    Широкий выбор занятий и постепенное увеличение нагрузки делают Sworkit отличным выбором для новичков. Вам не потребуется  абонемент в тренажерном зале. При этом, виртуальному тренеру можно в любой момент задать вопрос. 

    Скачать приложение: на Андроид | на iOS

    Headspace: лучшее приложение для медитации

    Если у вас постоянный стресс, фитнес сам по себе вам не поможет. Необходимо очистить ум от шума и сосредоточиться. Для этого советуем загрузить приложение Headspace, оно позаботится о вашем психическом здоровье.

    Новичкам йоги будет интересен комплексный курс "Основы", он погрузит в основы медитации. На самом деле, это больше, чем просто “спокойно сидеть и концентрироваться на дыхании”. 

    После завершения курса "Основы" советуем ознакомиться с другими программами: борьба с депрессией, беспокойством, хронической болью.

    Headspace задействует в работе только независимые, клинически подтвержденные исследования. Вы и сами можете убедиться в эффективности приложения, скачав его на мобильное устройство.

    Скачать приложение: на Андроид | на iOS

     

    Пожалуйста, оцените статью: 
    Average: 3.3 (4 votes)

    Добавить комментарий

    Не нашли ответ на свой вопрос? Возможно, вы найдете решение проблемы на нашем канале в Youtube! Здесь мы собрали небольшие, но эффективные инструкции. Смотрите и подписывайтесь на наш youtube-канал!

    Смотреть на Youtube

    Помощь: задайте вопрос

    Вы робот? Оставьте это поле пустым, если вы не робот, а человек